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Higiene do sono

Higiene do sono: Como dormir melhor

Dormir às vezes pode ser complicado. Gira de um lado, gira do outro e nada do sono vir. Este artigo apresenta algumas recomendações validadas para tentar melhorar seu sono, algo conhecido como higiene do sono. Uma tentativa de melhorar sua noite antes de você procurar ajuda especializada. Como bônus uma técnica de relaxamento respiratório é também apresentada.

Mel

Mel é bom para a tosse! Será?

A ciência avançou nas pesquisas com vários estudos tentando mostrar se o mel funciona para curar aquela tosse incômoda e comparando o mel com diversos xaropes existentes nas prateleiras das farmácias.
Esse artigo tenta te ajudar a entender se vale a pena investir no mel.

Insulina

Diabetes: como aplicar insulina?

Se você tem diabetes tipo 1 ou tipo 2 e está usando insulina, é possível que tenha dúvidas sobre como aplicar, onde armazenar, quais os tipos de insulina, como e quando monitorar a glicemia, quais os valores adequados para sua glicemia, entre outras. Este artigo tenta sanar estas e outras dúvidas.

Teleconsulta

A telemedicina veio para ficar!

A pandemia do coronavírus acelerou a adoção da telemedicina. Hoje é possível fazer consultas médicas no conforto do seu lar. Apesar de inicialmente eu ter dúvidas sobre sua adoção, hoje já é possível afirmar: A telemedicina veio para ficar!