Dicas

Queda em Idoso

Quedas em idosos: tem como prevenir?

Quedas em idosos podem ter consequências graves, podendo levar a desfechos fatais. Várias medidas simples podem ser adotadas para evitá-las. Neste artigo você vai conhecer os principais fatores de risco que podem levar os idosos a caírem. Vai descobrir o que fazer para evitar as quedas e o que fazer se cair. No final vou te apresentar alguns dispositivos que podem ser úteis para idosos com maior risco de quedas.

Aranha marrom

Picada de aranha: o que fazer?

As aranhas estão em todo lugar e uma picada pode doer e eventualmente complicar. Neste artigo você descobrir que a aranha marrom não é a única espécie com que se deve preocupar. Vai saber também quando procurar um médico e o que fazer em caso de acidentes.

Desprescrição

DESPRESCRIÇÃO: Quando parar de tomar remédios?

Os medicamentos revolucionaram nossas vidas. Graças a muitos deles vivemos melhor e até por mais tempo. Mas muitas vezes os medicamentos são mal indicados, causam efeitos colaterais, ou não são mais necessários. É aí que entra a DESPRESCRIÇÃO, que nada mais é do que o ato supervisionado de suspender medicamentos nocivos, mal indicados ou sem benefício.

Colesterol elevado

Colesterol elevado! Quais os riscos e como baixar

O colesterol é um tipo de gordura de fundamental importância para nosso corpo. Mas quando em excesso pode causar problemas como entupimento dos vasos sanguíneos, podendo causar doenças graves como o infarto e o AVC. Hábitos de vida saudáveis são recomendações óbvias, mas que podem fazer toda a diferença para manter seu perfil lipídico dentro das metas. Em alguns casos medicamentos podem ser necessários.

Protetor solar

Use filtro solar

O sol em excesso pode fazer mal, principalmente devido à radiação ultravioleta, causando queimaduras na pele, envelhecimento precoce, além de predispor ao câncer de pele. Uma forma de se proteger é usando protetor solar.

Alimentação do bebê

Introdução alimentar do bebê: como fazer?

A introdução alimentar do bebê pode ser um grande desafio, especialmente para os pais de primeira viagem. Muitas dúvidas aparecem, mas esta fase da vida do bebê não precisa ser um bicho de sete cabeças. É o que tento mostrar neste artigo.

Parar de fumar

Quero parar de fumar! Tem como?

O tabagismo é a principal forma evitável de morte no mundo e isso por si só já é motivo mais do que suficiente para abandonar o hábito. Mas é claro que se fosse fácil não precisariam ser escritos inúmeros textos a respeito.
Neste artigo trato das melhores práticas estudadas e validadas até o momento para te ajudar a abandonar o cigarro. Abordo também os benefícios de largar o cigarro, bem como os desafios e eventuais medicamentos utilizados para isso.

Criança doente

Meu filho vive doente. O que eu faço?

Uma queixa recorrente no consultório é a dos pais que trazem os filhos devido a estarem sempre doentes. Desde que iniciaram a vida escolar vão duas semanas para a creche ou escola e faltam outras duas por alguma gripe ou diarreia. As mães sempre dizem que o problema é que o filho tem baixa imunidade. Será? Até que ponto isso é normal e quando deve-se preocupar? É o que tento responder neste texto.

Higiene do sono

Higiene do sono: Como dormir melhor

Dormir às vezes pode ser complicado. Gira de um lado, gira do outro e nada do sono vir. Este artigo apresenta algumas recomendações validadas para tentar melhorar seu sono, algo conhecido como higiene do sono. Uma tentativa de melhorar sua noite antes de você procurar ajuda especializada. Como bônus uma técnica de relaxamento respiratório é também apresentada.